Bueno, no es para decir haha mira empiezo rugby, sino para pedir algun consejo de algunos. Porqe miren: tengo cuerpo bastante debil, este verano voy a ir todos los dias a remar al rio, tambien saldre a correr y tengo qe averiguar si el club de rugby tiene gim propio sino comienzo uno, pero la pregunta es: Algun consejo de qe hacer para fortalecer huesos, hacer musculos ?

Qe es lo qe mas debo comer ?

Desde ya gracias, les pregunto ya qe nunca jugue al rugby , deportes en mi vida realice Basqet (era bueno ) y Futbol (alto defensa) , pero un deporte tan fuerte no, asi qe por eso pido consejos, no es para qe bardeen o se rian,

El rugby es un deporte que necesita de una dieta equlibradisima en carne y vegetales , mas que eso no te puede decir nadie, es lo que necesitas, te va a salir la espalda para todos lados, posiblemente engordes de masa muscular y tambien corporal, en mi opinion el rugby lo tenes en la espalda, las personas que tienen ESPALDA nacieron para hacer rugby.

Mi vieja no deja que mi hermano haga rugby, por una cuestion de miedo, todo te puede pasar en ese deporte.

Saludos!

Desde ya, que el Rugby no es para maricas.

Yo empiezo rugby en el club SIC , y la verdad es muy bueno ese deporte.
Pero tenes que tener huevos y bancarte los golpes

Alimentarte bien e ir al gimnasio, te recomiendo ir a un deportologo o nutrisionista que te diga qué comer, porque te hace análisis y depende de vos, es lo que te da.

Desde ya gracias a todos, y comenzare a jugar con un amigo en el club, por las dudas es: http://www.loscuervos.com.ar/ cuenta con gimnacio propio y ademas voy a ir con amigos

Ademas hare actividades paralelas como lo es la natacion, remar, salir a correr y comenzar a comer bien