Yo la verdad no tengo idea, no levante una pesa en toda mi vida JAJAJAJAJAJA, pero soy flaco pero no tengo musculos

kHANGEL tRUE escribió:Yo la verdad no tengo idea, no levante una pesa en toda mi vida JAJAJAJAJAJA, pero soy flaco pero no tengo musculos

Pero , No es bueno levantar pesas Si estas encresimiento muchos de mis amigos que no me hicieron caso que tienene desendencia de familia estatura alta se an quedado bajos por alsar pesas es mejor hacer flexiones de pecho YO hago y te saca bastante musculatura en los brazos!

Siempre es mejor y mas seguro hacer con menos peso pero mas repeticion y con el tiempo te vas agregando mas repeticiones, con la de 6kg podes hacer abdominales asi tenes los cuadraditos :$ jajaja.

Suerte.

Gracias a todos, empece a hacer de 6kg... ya que no me es muy pesado jaja hago 5,6 de 10 todos los dias, que pase lo que pase aver si me quedo como un pitufo